Psykoterapi på Södermalm i Stockholm
Behandling för stress, utmattningssyndrom, ångest, nedstämdhet och sömnproblem med KBT/ACT – på mottagning eller digitalt online.
Psykoterapi på Södermalm eller online
VDL Psykologi erbjuder psykoterapi på Södermalm i Stockholm. Jag som driver kliniken heter Jakob och har över tio års klinisk erfarenhet från en specialistklinik för utmattningssyndrom, där jag tillsammans med mina kollegor hjälpt tusentals personer att återfå ett fungerande privat- och arbetsliv.
Utöver arbetet med utmattning har jag också gedigen erfarenhet av behandling av bland annat depression, social ångest, paniksyndrom, generaliserat ångestsyndrom, perfektionism, specifika fobier och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Jag har även arbetat flera år med rehabilitering av långvarig smärta.
Hur går det till?
Inledningsvis
- Vi träffas för 1–3 bedömningssamtal.
- Tillsammans formulerar vi fokus för det fortsatta arbetet.
Praktiskt
- Samtalen är vanligtvis 45 minuter.
- Jag erbjuder både fysiska möten och digitala samtal.
Terapi är ett samarbete
- Du är expert på din egen livssituation.
- Jag bidrar med metoder och verktyg som kan hjälpa dig vidare.
Jakob Clason van de Leur
Legitimerad psykolog, fil.dr i Psykologi
Jag är legitimerad psykolog och filosofie doktor, och arbetar som forskare och lärare vid Uppsala universitet där jag studerar behandlingsmetoder för utmattningssyndrom – med särskilt fokus på hur vi kan stärka upplevelsen av mening i livet. Vid sidan av min forskarverksamhet tar jag emot klienter på min mottagning på Södermalm i Stockholm.
I min forskning har jag publicerat ett flertal vetenskapliga artiklar inom klinisk psykologi, med särskilt fokus på utmattningssyndrom och stress. Utöver detta har jag skrivit populärvetenskapliga texter och deltagit i intervjuer för att sprida kunskap om psykologi på ett tillgängligt sätt. Jag har bland annat medverkat i UR, SVT och Dagens Nyheter.
Min grundutbildning är från Stockholms universitet med inriktning mot kognitiv beteendeterapi (KBT). Idag arbetar jag huvudsakligen utifrån KBT, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och beteendeanalys.
Vanliga frågor och svar
Vad gör en legitimerad psykolog?
En legitimerad psykolog är utbildad att arbeta med professionell behandling av psykisk ohälsa, stress och utmattningssyndrom. Legitimationen utfärdas av Socialstyrelsen och garanterar att psykologen arbetar utifrån vetenskap och beprövad erfarenhet.
Vilka problem kan jag få hjälp med?
Jag erbjuder behandling för stress, utmattningssyndrom, sömnproblem, oro, ångest, nedstämdhet och kan även hjälpa till vid planering av arbetsåtergång efter sjukskrivning. Många söker hjälp hos psykolog när de upplever långvarig stress, ihållande trötthet eller svårigheter med återhämtning.
Vad är skillnaden mellan stress och utmattningssyndrom?
Stress är kroppens naturliga reaktion på krav och påfrestningar. Vid utmattning är symtomen mer omfattande: kraftig trötthet, minnes- och koncentrationssvårigheter, känslighet för ljud och ljus, samt svårigheter att klara vardagen.
Hur vet jag om jag är utmattad?
Tecken på utmattningssymtom är:
- Ständig trötthet som inte går att vila bort
- Sömnsvårigheter trots trötthet
- Problem med koncentration och minne
- Stark känslighet för ljud, ljus eller stress
- Känsla av att inte ”orka” eller klara av vardagliga uppgifter
Om du känner igen dig i flera av dessa symtom kan det vara bra att söka hjälp hos din vårdcentral eller vända dig till en psykolog.
Vilken behandling fungerar vid utmattningssyndrom?
Forskning visar att psykologisk behandling att personer många som deltar i olika strukturerade behandlingar via vården mår bättre och kommer tillbaka till arbetet. Oftast har de behandlingar som studerats baserade på KBT (kognitiv beteendeterapi) och ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Behandlingen fokuserar på stresshantering, definiera vad som är viktigt i livet och gradvis återgång till aktivitet.
Hur går en psykologbehandling till?
Vi börjar med en bedömning där vi kartlägger dina symtom och behov. Därefter lägger vi upp en individuell behandlingsplan. Många gånger består behandlingen av samtal, hemuppgifter och praktiska strategier för att hantera stress och hur du över tid ska kunna närma dig och hantera situationer som är utmanande men viktiga för dig.
Kan man bli frisk från utmattningssyndrom?
Ja, absolut. De allra flesta som drabbas av utmattning blir återställda och hittar tillbaka till en fungerande tillvaro. Det kan ta olika tid, men med gradvis förändring och stöd av psykolog går det att återfå energi och livskvalitet.
Erbjuder du digital psykologbehandling?
Ja. Du kan välja mellan fysiska besök på min mottagning på Södermalm i Stockholm eller digitala videosamtal. Det går även att kombinera, om du vill ses några gånger på plats och sedan ha uppföljningar digitalt.
Behöver jag remiss för att träffa psykolog?
Nej, du behöver ingen remiss för att boka en tid. Du kontaktar mig direkt och vi kommer överens om en tid som passar.
Hur mycket kostar ett psykologsamtal?
Ett individuellt psykologbesök (45 minuter) kostar 1600 kr. Du betalar enkelt via Swish eller faktura.
Är samtalen konfidentiella?
Ja. Som legitimerad psykolog har jag tystnadsplikt och all information hanteras under sekretess enligt Patientsäkerhetslagen (2010:659).
För du journal?
Som legitimerad psykolog har jag skyldighet att föra journal enligt patientdatalagen. Journalen är din och får inte lämnas ut utan ditt samtycke, annat än i särskilda undantagsfall som lagen kräver. Mitt journalsystem är fristående och delas inte med andra vårdgivare.
Kontakt
Mejla mig gärna, så återkommer jag för att komma överens om en tid. Lämna inga personuppgifter i mejlet eftersom jag inte kan garantera sekretess via mail – det tar vi när jag hör av mig och när vi ses.